低温期が高い、ギザギザが激しい場合
homedocmomこんばんは、多々良（たたら）です。
基礎体温つけていますか？
体温表はホルモン状態を教えてくれる
優秀な道具ですので、是非体温は
つけてくださいね。
さて、今回はこんなタイプの体温表の
対策をお伝えします。
★低温期が高め
（36.5度以上が多い）
★低温期中、体温が激しくギザギザする
↓はギザギザが激しめですね。
こんな症状が出ている場合は、
なんらかの理由によって
体内に余分な熱がこもっているサイン。
考えられる原因としては主に２つ。
１）ストレスが溜まりすぎて、
身体が熱化している
２）血が不足して、
身体をクールダウンしきれていない
１）のストレス過多の場合は、
ストレスを発散させていくことが大切。
運動、趣味、気分転換、食事、漢方サプリ…
方法はなんでも良いので、こまめに
ストレスを発散させる習慣・方法を
複数種類持っておくと良いです。
このタイプの方、
ストレスさえとれるようになったら
あっさり妊娠される方、本当に多いので、
「単なるストレス」とあなどらず、
真剣にストレス発散対策に取り組むことを
お勧めします。
たいてい、真面目な性格が追い込んで
しまっていることが多いので、
ストレスを溜めない方が難しい…
ということで、カウンセリングでは
『麦芽』という漢方サプリを
１回５錠 x １日３回飲むことを
お勧めしています。
（通常は１回３錠）
実際飲んだ方からは
「体の力が抜けるようになったのが分かる」
「イライラしにくくなった」
「胃が痛くなったり、吐き気を感じることが減った」
「プロラクチン値が正常範囲に入った」
といった声が届きます。
２）”血の不足”が原因の場合は、
血を増やしていきます。
血が増えてくると
・低温期の体温が36.4度くらいで落ち着く
・低温期中、体温が激しくギザギザしない
・高温期の日数が伸びる
・卵子の質が上がる
といったことが、起きやすくなります。
血を増やすだけでなく、
肝と腎という臓器も同時に強化したいので
お勧めは『クコの実』
特に中国の寧夏地方で摂れた
クコの実がお勧めです。
基礎体温が読み取れれば、
★何をすれば良いか分かる
★身体が必要としている食材が分かる
と、妊活方針を決めていけますので、
是非体温表はつけ続けてくださいね。
